双鲜拌金针菇。

原标题:每日食谱|双鲜拌金针菇

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Prenatal Diet

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双鲜拌金针菇

第8餐

原料

金针菇200克,鱿鱼1条,熟鸡肉100克,

姜片、盐、小磨香油各适量。

做法

①金针菇洗净,氽烫,沥干,盛碗内。

②鱿鱼去净外膜,切成细丝,与姜片一起氽熟。

③将上述食材和熟鸡肉加盐、小磨香油拌匀即可。

功效

金针菇有高蛋白、低脂肪、多糖、富含维生素的特点,其中含有相当丰富的赖氨酸,而且含锌量也比较高,有促进胎宝宝智力发育的作用,鱿鱼所含有的牛磺酸也能够起到促进幼儿大脑发育的效果。孕妈妈们不妨试一试吧!返回搜狐,查看更多

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