发生什么方法调。

原标题:便便总是粘马桶,这是怎么回事?有什么方法调?

便便总是粘马桶,这是怎么回事?有什么方法调理?

?文/国家高级营养师 熊苗

昨天和一个朋友吃饭,点菜的时候,他一边看菜谱,一边摸着自己的大大的圆肚子,说:哎呀,我真不敢多吃,熊老师,你看我这肚子,咱们还是点清淡的吧,前段时间喝酒吃肉太多了,肚子大了起来。我说:好的,难得你有自知之明,今天你来点菜,我帮你把关,好吧。

图片 1就这样我们一边吃,一边聊聊各自的最近工作生活情况,好朋友常聚聚,真的挺好的。吃饭后,我提议,到楼下的大广场去走走,吃动两平衡,我每天吃多少,基本做到动多少。这个健康的生活方式,我要引导他也这样做的。于是这个朋友也跟着我,一边走一边聊,在聊的过程中,说出了他的难言之隐:熊老师,我最近排便总是粘马桶上,冲了好几遍也冲不掉,有一段时间了,你说我这个是湿气重还是什么问题?你帮我调理调理,好吗?大便粘马桶这样的情况,是不是很多朋友都会遇到过。只是不好意思说出口,或者说不知道其中的原因和危害性。今天熊苗营养师就来和您说说这是怎么回事。

图片 2一、
中医认为,大便沾马桶是体内湿气过重的表现。
图片 3由于长期脾胃的运化功能差,导致体液积聚、停留在肢体时,会常感觉到四肢沉重;体液积聚、停留在头部时会感觉到头重如裹。最常见的表现有是面部皮肤油脂增多、多汗且黏、胸闷、痰多等。

二、现代医学认为是这几类因素导致:

1、饮食不规律,如过食油腻、煎炸的食物;

图片 42、消化不良、胃炎、胃溃疡等病理原因;

图片 53、如情绪紧张、焦虑、生活与工作上的困难、烦恼、意外不幸等精神方面的原因。

图片 6三、出现大便粘马桶,又该如何调理?饮食结构中,肉类食物太多,蔬菜少、粗粮少,导致大便中有无法吸收的蛋白质、脂肪,引起大便臭、粘,容易粘连马桶。

1、吃一些对便便有益的食物。图片 7酸奶、奶酪、糙米、小米、红豆、扁豆、蚕豆、冬瓜、山药、薏米、苹果、核桃、大豆、香菇、南瓜、萝卜、金针菇、海带、胡萝卜、红薯、土豆等。2、炒菜的油要少。尽量选择凉拌、蒸煮炖,方式来做菜,更省油,更健康,还能预防癌症。

3、多锻炼、不吸烟、少喝酒。4、祛湿食疗方:红豆米饭、红豆粥、红豆薏米山药粥、红豆薏米山药粉。欢迎大家把此文传送给更多爱健康、爱生活的人。

山药粥

图片 8山药粥是一道传统的药膳,用山药制粥以延年益寿,在民间美称之为神仙粥。用山药可治疗泻痢;用山药治疗闭经;用山药治疗虚脱等。返回搜狐,查看更多

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