澳门太阳娱乐集团官网土豆洗净。

原题:每日食谱|土豆炖牛肉

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Prenatal Diet

吃/点/好/的

马铃薯炖牛肉

孕7月

第16餐

原料

牛肉、土豆各200克,

盐、葱段、橘皮水、料酒各适量。

做法

①牛肉洗都,切块;土豆洗都,去皮,切成滚刀块。

②锅中放入葱段、牛肉块炒红,加盐、适量橘皮水,大火烧熟,撇去浮沫。

③移用粗火焖至快烂时,加土豆、料酒,继续煮至牛肉软烂即可。

功效

牛肉蛋白质含量大,而油含量低,所以味道鲜美,受人疼,享有“肉中骄子”的雅号。牛肉有补中益气,滋养脾胃,强健体魄的意义,水牛肉还会安胎补神,同时牛肉也是矿物质以及维生素的好来源,是怀孕妈妈菜谱中不得缺失的食材。孕妈妈们赶快尝试一下吧!

凭着点好的

提到吃点好的,你是勿是总想方只要吃大鱼大肉、燕窝参?其实孕期饮食比较你想像着一旦简明得差不多,不需要眼花缭乱的工艺,不需添加时炖煮,最新鲜的食材丰富最简便易行的烹饪方式尽管是怀孕妈妈太好的一日三餐。

怀胎十月,怎样吃的正常化,吃的合理性?答案均以马上了~

怀孕妈妈等的七拐挺厨房叫你吃饭啊

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