请问夏天吃什么水果能减肥澳门太阳集团2007网站

病情描述:水果丰富的夏天就要到来啦,我计划到时候多吃水果少吃饭来减肥,可男友说一块西瓜等于6碗米饭的热量,听起来吃水果也不一定能瘦啊,请问夏天吃什么水果能减肥?

夏天可以帮助人们减肥的水果有:苹果、香蕉、猕猴桃:1、苹果,夏天水果中的苹果是瘦身的风云水果,它有丰富的果胶,可以帮助肠子与毒素做结合,加速排毒功效并降低热量吸收,此外苹果的钾质也多,可以防止腿部水肿。2、香蕉,香蕉含糖量较高,吃了以后可以马上消化,迅速补充体力。吃香蕉还可以有饱腹感,降低食欲,香蕉中含有丰富食物纤维,维他命A,钾质等,对于整肠、强化肌肉、利尿软便等效果良好。3,、猕猴桃,猕猴桃富含维生素C,一直是人们非常喜爱的水果,其含有的特殊成分能把人们食用的蛋白质分解为小分子胺基酸以利人体吸收,减少变成体脂肪或内脏脂肪囤积的机会。

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