能促进肉体的新陈代谢

女性过了40岁要坚持吃3种食物,补充营养、排毒养颜,早吃早好

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1、丝瓜

丝瓜中富含大量的膳食纤维,能够促进胃肠蠕动,加快体内粪便和毒素的排出,保护肠道的健康。丝瓜还有防治高血压和心脏病的功效,补充营养、排毒养颜,早吃早好。

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2、西红柿

西红柿能够补充大量的矿物质以及蛋白质,其中,含有的铜元素与人体的免疫功能有很大关系。进食之后可以提高免疫力,还可以改善体质,对人体健康好处颇多。

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3、豆角

豆角中含有槲皮素、酚类化合物和维生素C等营养成分,能促进人体的新陈代谢,可以有效防止皮肤老化,改善皮肤粗糙,淡化色斑,延缓皱纹的生成,使皮肤细腻白皙,延缓人体衰老。

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