颈椎病在

一说起颈椎病,很多人就会想到是“脖子酸痛”,有些入晚上睡觉不注意姿势,受了凉,早上起来也会突然发现自己的脖子不能动了,一动就痛,只能很别扭地让脖子侧向一边,不但姿势不好看,而且生活和工作也都会非常受影响。其实,颈椎病并不仅仅是脖子痛这么简单的事情。对于上班族来说,长期久坐加上不运动,是造成颈椎病的主要原因。颈椎病在中医上被称为“痹证”,这个时候就可以找小肠经上的后溪前谷来帮忙了。

首先一个重要的问题还是找准穴位,后溪穴在哪里呢?从大的方向来说,后溪穴在手的外侧方,是在靠近手掌和手背临界的地方。具体说来,手在放松的情况下握举,第五指掌关节后尺侧,横纹头赤白内际即是后溪穴。后溪穴虽然在手上,但是它最擅长治疗的却是我们脖子的疾病,比如颈椎的问题,这用的就是中医上病下治的原理了。后溪穴同时还对应我们后背的督脉,督脉是阳脉之海,阳气旺盛,就好像火气很盛一样,需要水的滋润。我们这个后溪穴就是专门为督脉提供水源的地方,所以古人说“后溪专治督脉病”,就是说督脉上的问题都可以找后溪穴来配合治疗。后溪在手掌尺侧,微握拳,当小指本节(第五指掌关节)后
的远侧掌横纹头赤白肉际。前谷在手掌尺侧,微握拳,当小指本节(第五指掌关节)前的掌指横纹头赤白肉际。

沿着小指外侧往腕部的方向推,能摸到一个突起的骨头,在小指根部,在到达突起的骨头前面的地方有一个小凹陷,这就是前谷穴。找的时候可以把手微握拳,在小指掌指关节横纹外侧端就是,与后溪穴平行。这两个穴承接少泽的经气而来,前与后正好处于相反的两个位置。谷与溪也是如此,谷就好像是一处低洼的平川,经气在这里汇聚,然后流入小溪当中。

用一个小按摩棒先在后溪穴上轻轻按摩,在按摩的同时试着轻轻转动脖子。一直到脖子可以轻松转动的时候就可以停下来了。这时候,估计后溪穴也会酸胀得厉害。然后再轻轻地按摩前谷穴,起到一个巩固疗效的作用。平时工作的空闲时间,可以休息一下,将手立起,在桌面的边沿上来回按揉,刺激后溪穴。保护自己的颈椎,真可以说是不费吹灰之力来养生,这也一直是中医的原则。从中医的起源开始,就没有任何一个方法是需要人们花费大量的入力、物力、财力来治病养生的,任何方法都来自身边的事物,道法自然,取法也自然。

风府手三里通力合作治颈椎病

对于预防颈椎病,我们除了“坐有坐相,站有站相”、睡觉不能“高枕无忧”之外,最重要的还有平时的锻炼不可少。在这里再说一则中医按摩的治疗方法。

先找到两个穴位:风府和手三里。风府很好找,脖子后正中线向上摸,摸到一个凹下去的地方,这就是风府穴。找到之后,用大拇指的指腹按住穴位,用力按100下,然后正反方向各转10次。风府在颈部,当后发际正中直上1寸,枕外隆凸直下,两侧斜方肌之间凹陷处。手三里在前臂背面桡侧,当阳溪曲池连线上,肘横纹下2寸处。

手三里和足三里一样,也都好找。足三里在腿上,那么手三里肯定在手臂上了。侧腕,伸直前臂,手肘弯曲处向前3指的地方,在阳溪与曲池连线上,用手按有痛感。找到之后,用大拇指按摩,直到有酸痛感为主,另外这个穴对于治疗精神性阳痿、齿痛、喉肿也很有效。以上两个方法,每天坚持5分钟,时间久了,就会发现你的颈椎病竟然不知不觉好了。

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