中原大肠癌的发病率居恶性肿瘤发病谱的老三各类。

原标题:关注父母健康,从关注父母排便开始

据《中国大肠癌流行病学及其预防和筛查白皮书》(2017)显示,中国大肠癌的发病率居恶性肿瘤发病谱的第三位,仅次于肺癌和胃癌;死亡率居第五位,居肺癌,肝癌、胃癌和食管癌之后;从性别来看,男性的发病率和死亡率均高于女性。

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据2015年中国肿瘤登记年报记载,中国40~74岁的人群中,大约有1.2亿人属于大肠癌的高危人群。而这个年龄段,恰恰是我们80、90后年轻人(祖)父母的年龄,这意味着我们的(祖)父母都有可能受到或正在受到大肠癌的威胁。大肠癌属于可预防、可治疗的恶性肿瘤。目前,大肠癌的发病因素有双高(高蛋白、高脂肪)一低(低纤维)饮食、便秘、肥胖以及遗传等因素。对于大肠癌的预防来说,饮食调整是第一步。

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除了调整饮食结构、减重之外,改善便秘也成为了预防大肠癌的关键。便秘的常见症状有这些:

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便秘在各年龄段都有发生,但老年人中发病率最高,超过20%的老年人都有不同程度的便秘症状。而便秘除了诱发大肠癌外,还容易导致心、脑血管疾病发作等问题,严重危害老年人的身体健康。便秘作为一个全球范围内常见的胃肠紊乱症状,目前并没有十分有效地治愈方法,更多的方法都只能改善症状。常见的治疗方法有药物治疗和非药物治疗两类。

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而非药物疗法,除去多饮水、适当运动之外,补充膳食纤维、调整肠道菌群是慢性便秘非药物治疗的主要手段。目前的调查发现,我国居民的平均膳食纤维摄入量远低于建议量:

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研究显示,膳食纤维的补充可显著增加每周自发排便次数,其中水溶性膳食纤维的功效更加明显,且可避免高纤维饮食诱发肠梗阻的可能。另外,水溶性膳食纤维还可有效地增加肠道有益菌的数量和活力,调整肠道菌群,从而改善慢性便秘症状。

肠稳态是人体健康的基石,肠道是最大的储菌库,最大的免疫器官(
含身体一半免疫细胞,70%免疫力来自肠道)和最大的吸收器官。正因为肠道具有这些特性和功能,所以肠道健康对人体的健康极其重要。呵护肠道健康应该在生活中的每一天,关注父母的肠道健康,就是关注父母的身体健康!返回搜狐,查看更多

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