日常按按哪些穴位对补肾有帮助澳门太阳集团2007网站

原标题:【视频】七夕到了,老司机带带我,先来补补肾~!

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赵 冬

泌尿外科主任,主任医师,教授,硕士研究生导师。

赵冬教授从事泌尿外科临床工作二十余年,注重中医宏观辩证与现代医学微观辨病相结合,开展腔内泌尿外科新技术的临床研究及推广应用,尤擅长中西医结合治疗各种肾结石、尿路结石、血尿、前列腺肥大、肾脏膀胱肿瘤、尿失禁、排尿困难、尿频、急慢性前列腺炎、尿道炎、泌尿男科等疾病。

日常按按哪些穴位对补肾有帮助?

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有几个关键的穴位给大家介绍一下:肾俞、太溪、气海、关元、涌泉、命门。这几个穴位都是对补肾有帮助的,大家平时有空按一按。尤其是涌泉穴,大家把脚趾蜷曲,最凹下去的地方就是涌泉穴。

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日常有哪些运动对补肾有帮助?

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五禽戏,五禽戏是中国传统导引养生的一个重要功法,其创编者华佗(约145-208),华佗弟子中著名者樊阿则擅长针灸及养生,据传他活到100多岁。

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“在我国古老的导引术中,八段锦是流传最广,对导引术发展影响最大的一种”。中国近代著名书法家于右任每天下午四时,就一直坚持练习八段锦,且取得了很好的健身效果。

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气功是一种中国传统的保健、养生、祛病的方法。古代或名“丹道”,以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整(调息,调身,调心)为手段,以强身健体、防病治病、健身延年、开发潜能为目的的一种身心锻炼方法。

肾虚毛病多,哪种肾虚要细分

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阴虚?阳虚

气虚?血虚?

肾虚分很多种,所以我们补肾前要细分自己属于哪一种,对症下药才有效果。是阴虚还是阳虚,是气虚还是血虚,补对了精神爽利,补错了没有效果不要紧,火上浇油就麻烦了。

如何快速补肾?

不能操之过急,也要分清是哪一种虚。阳虚的以补阳为主,阴虚要以滋阴为主。

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肾虚

吃点啥?

气虚的人吃:山药、枸杞

血虚的人吃:红枣、桂圆

阳虚的人吃:羊肉、牛肉、鸡肉、猪肉,肉类多以补阳。

阴虚的人吃:生地、熟地、牛奶、玉竹、女贞子。

喝酒能补肾吗?

一般老百姓讲喝酒补肾,指的多数是药酒。药酒一般就是用摆酒清泡,所以药酒适当喝一点点,能起到一点舒经活血,补肾壮阳的作用。但是不能过量,否则补肾不成还导致了伤肾。

啤酒属于寒凉的东西,所以没有明显的补肾作用。所以一般只能当做清凉饮料,过过口瘾,一般没有补肾的功效。

葡萄酒有一点活血的功效,但是它不是补肾的,可以适当开胃。

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编辑 黄咏欣 责编 李朝

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