丰富的维生素C能结合细胞之间关系

中年男人既是社会的中坚又是家庭的支柱,可中年男人也处在“病机四伏”的年龄段,各种生理机能开始减退。大体上每增长一岁,减退1%,免疫功能和内分泌功能逐渐下降,心、肺、肾等内脏器官功能也在不知不觉地减弱,再加上工作繁忙、压力大、活动少等多种因素。

有益男性健康的食物

澳门太阳娱乐集团官网,1、西红柿:丰富的维生素C能结合细胞之间关系,制造骨胶原,可强健血管。

2、黄豆:黄豆含有植物性激素,常吃黄豆制品的男人患前列腺癌的几率较低。

3、胡萝卜:含有丰富的钾,有降血压的作用;胡萝卜素会在体内变化成维生素A,提升身体的抵抗力,抑制导致细胞恶化的活性氧等,能预防癌症。

4、生蚝:男性精液里含有大量的锌,当体内的锌不足,会影响精子的数量与品质。一颗小小的蚝就几乎等于一天中锌的需求量(15毫克)。此外,蚝因富含糖原或牛磺酸,具有提升肝脏功能的作用,且强身健体。

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