便秘、月经过多食疗法澳门太阳娱乐集团官网

崩漏、月经过多食疗

1.银耳、冰糖文火煨烂,甜食。

2.柿饼、黑木耳同煨,甜食。

3.荠菜(切碎末)和肉酱、豆腐,以真藕粉做羹。

4.番茄生吃或煮汤。

5.糖醋拌鲜藕丝。适宜人群:肝旺火热型,即崩漏或月经过多,伴有经色紫红或鲜红、头晕耳鸣、心烦易怒、夜眠不佳、咽喉干痛者。

注意经期及产后保健,保持外阴清洁,防止盆腔感染。保持心情舒畅,避免过度紧张。注意增加营养,多吃含蛋白质丰富的食物,以及蔬菜和水果。在生活上劳逸结合,少做重体力劳动和剧烈运动,睡眠要充足,精神愉快,不要在思想上产生不必要的压力。

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