有6500多万人都发生过肾结石

原标题:这3类人都是肾结石高发人群,教你正确预防,看完就能帮到你

肾结石是一种非常常见的疾病,但在我国发生肾结石的人群不在少数。在相关的调查上发现,中国肾结石的发病率能够高达5%左右。也就是说,有6500多万人都发生过肾结石。

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虽然不是一种大病,但烦恼之处却在于它能够让肾结石再次复发。让我们长期受结石的困扰,发作起来痛苦难忍。如果你不想跟这种疾病有上关系,那么以下这3个坏习惯,你就要注意了。

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经常让身体缺水,会让肾结石高发:

随着立秋的到来,温度还是在30℃左右,在这种高温的天气下,人们因为出汗大的原因,本身就容易让机体缺少水分,再加上你的饮水习惯不好,如等口渴了之后再喝水、喜欢大口大口喝水等,就容易让机体缺水严重。

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对于这种高温、让身体缺水的状态,在目前的一些研究上发现,是导致肾结石高发的原因。主要的原理就是因为机体在缺水的时候,会让尿液呈现出浓缩的状态,进而让尿液中的矿物质成分等沉积在尿道等地方,最终就会形成小的结石,或者是在尿液中发现有血丝的情况。

俗话说“水是生命之源”,这也是让我们知道水是身体重要的物质,喝足够的水才可以让身体进行循环更新,代谢出身体不需要的物质,对身体健康才会更有利。

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经常食用高糖高盐饮食,会让肾结石高发:

糖跟盐都是日常生活中人们喜爱的调味品,特别是甜点小吃,还有平时做饭等等有食物的地方,几乎都少不了糖跟盐的存在。可《中国居民膳食指南》对于这两种物质是有限制的。

对于每天每人食用盐的量不能超过1个啤酒瓶盖6g的量,而对于糖的含量每天每人最好控制在25g以下,如果你每天的饭菜,再加上日常食用的零食都含有这些物质,就容易让这些含量超标。

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不仅增加了肥胖、高血糖、高血脂等多种疾病的概率,还会因为这样的饮食习惯,让肾脏在新陈代谢时的钙盐成分越来越多,进而增加肾结石的发生危险,奉劝大家能少吃就少吃吧。

经常喝大量的酒,会让肾结石高发:

酒精虽然不是一种高嘌呤的食物,但是它被摄入机体之后,却会在体内阻碍尿酸的排出,对于本身患有痛风的人群,是不应该饮用的,反而会让体内积攒的尿酸越来越多。

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对于想要预防肾结石的人群同样需注意酒精这种饮品,不管是含有酒精的饮料还是各种酒类,都可能会因为酒精,增加尿酸性结石的发生危险。

因此,不管是肾结石的人群,还是有其他疾病基础的人群,都最好远离酒精类物质,减少身体危害。

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各位朋友,你患过肾结石吗?平时你都会注意哪些事情?不妨在下方评论中留言,分享给我们的营养师。返回搜狐,查看更多

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