记者们应规律饮食澳门太阳娱乐集团官网

记者工作忙,进餐时间不规律,易出现消化性溃疡。包中应备些小零食:小面包,苏打饼干等。饿了吃一点,避免长时间禁食胃酸过多引起溃疡病;

记者赶稿子长熬夜,宵夜不可避免,应选择牛奶,米粥保护胃粘膜,避免油炸,高脂饮食增加胃肠负担;

记者压力大,易紧张焦虑,患上反流性食管炎,主要表现为反酸、烧心、胸骨后疼痛、进食哽咽感。应避免咖啡、辛辣、酸性食物,饭后站立30分钟,不要马上坐下工作,必要时睡觉抬高床头,如症状不能缓解,及时门诊就诊啊!

记者经常外出就餐,是幽门螺杆菌感染高危人群,平时应注意餐饮卫生,尽量分餐。记者们应规律饮食,荤素搭配,少盐低脂饮食,注意养胃,如有胃胀、胃痛、胃酸等不适的情况,可做一次呼气试验,严重者可做胃镜检查,筛查是不是有幽门螺旋杆菌感染,胃黏膜有溃疡、炎症等病情,早筛查早发现,做好自我健康管理!

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