史诗级灾殃大片–开学啦马上热播

原标题:史诗级灾难大片–开学啦马上上映,家里娃又要上演什么戏码?

医学指导:

广东省妇幼保健院新生儿科 张春一

中山大学附属第三医院精神心理科
郑俩荣

Hey!醒一醒,马上开学啦!

生物钟调回来了没?

暑假作业做完了没?

脑袋里还想着王者农药的段位吗?

这些都是大孩子们的“开学季”烦恼

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学龄前宝宝们的问题似乎都集中在身体上

一入幼儿园就生病的魔咒可愁坏了家长

广东卫生计生提醒各位家长们

面对“开学季”的种种焦虑,别干瞪眼

你能做的事情其实有很多

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“开学季”=“生病季

”?

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目前,广州不少幼儿园提前提供托管服务,也有的幼儿园为即将入园的小小班小朋友提前开班试课,让他们有一个适应期。于是,“开园焦虑”提前上演。很多家长都抱怨,刚入幼儿园的孩子特别容易生病,还没适应幼儿园的生活,就先被各种疾病给击倒了。“开学季”真变成了“生病季”。

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而且,升小学、升中学的孩子面对环境的变化,活动、学习内容的改变,学业压力的增加,需要调整心态去应对“开学焦虑”。

被父母过度呵护、适应力和自理能力差;过敏性体质;不经常外出的宅娃;挑食、抵抗力较差和胆小的孩子最容易“开学季”生病。

秋季气候多变,病毒开始活跃,最常见的是呼吸道疾病,很多孩子会反复出现感冒发热、咳嗽气喘;其次,秋季腹泻也是高发,多是轮状病毒所致。

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原因如下:

1.生活环境和习惯的改变

幼儿园的环境对孩子来说是陌生的,幼儿园的作息和饮食时间可能也会和家里的有所不同,孩子的身心需要一个适应新环境的过程,如果适应的过程不够顺利,就可能会导致身体出现不适的症状。

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2.情绪波动

孩子既要适应新环境,又要承受和爸爸妈妈的分离焦虑,情绪的波动会导致孩子出现着急上火的现象,机体的抵抗力也会相应下降,增加感染疾病的风险。

3.交叉感染几率增加

在幼儿园,孩子每天至少要接触十几个小伙伴,交叉感染的几率增大,感染疾病的风险也必然会增加。

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如何预防“开学季”生病

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生活作息时间提前保持一致

假期中,孩子晚上不睡、早上不起的现象很频繁,应提前按照幼儿园和学校的时间来调整孩子的作息和进餐时间,做好过渡,让孩子习惯规律化的生活。

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培养孩子不偏食、不挑食的习惯

父母要合理安排孩子的进餐时间、每次进食的数量。在吃饭之前,尽量别让孩子吃零食、喝饮料,关掉电视,远离手机专心吃饭。

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多参加户外运动,增强抵抗力

户外活动促进孩子器官和肌肉的生长发育,提升孩子的免疫力,还可以促进孩子与更多的小朋友交往,提前适应集体生活。

提前熟悉,缓解紧张情绪

家长提前做好入园和入学准备,向孩子介绍幼儿园和学校的基本情况,提前带他们去熟悉新环境,消除他们对陌生环境的恐惧;并向孩子描绘幼儿园和学校的乐趣,培养与陌生人打交道的能力,缓解“社交焦虑”。只有紧张情绪得到缓解,身体症状才会随之缓解。

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勤洗手、多喝水

手是致病菌传播的重要媒介,一双未洗过的手上最多约有几十万个细菌!正确有效的洗手可以去除手上大部分的致病菌。

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家长记得教育孩子在体育课之后、削铅笔之后、上厕所之后、东摸摸西摸摸之后,以及任何时候吃东西之前都要记得洗手!不要用手揉眼睛、掏鼻孔等。

世界卫生组织推荐了标准的洗手方法,叫六步洗手法,洗手时间超过40秒及以上,记得用香皂哦!

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最后,教会孩子适当多喝水,不要等到觉得口渴难忍时才找水喝。

通讯员:林惠芳 甄晓洲

编辑:曹思扬 赵莹

设计:林婷

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