球刺激了该穴位澳门太阳娱乐集团官网

脑子好使,手才能灵活。为了延缓脑细胞的衰老,应经常活动手指。其方法是玩健身球。健身球据传是明朝神弹子韩林发明的。

手指、手掌有很多的穴位、神经、关节,多条肌肉与密集的血管。手掌旋转球能使指关节肌肉得到充分活动,坚骨丰肌;血管、神经会受到一舒一紧的舒张和收缩,促进血液循环加快,引起大脑皮层机体感觉区的兴奋,不但锻炼了心脏,而且延缓了脑细胞的衰老进程;对各个穴位及经络的刺激,能舒通经络,调合气血,使气血保持畅通状态,延缓身体机能衰退,使人的思维敏捷,保持整体平衡。手心中点是劳宫穴,球刺激了该穴位,可防治晕眩、胸部疼痛;当刺激到食指尖的商阳穴,可防治手指麻木和脑血管病;而中指的中冲穴受到刺激可防治头痛。手的5个指尖属于额窦区,球旋转要靠5指拨动,5指尖不断用力接触球的磨擦,减少了血液滞流现象,对头脑神经中枢和血液循环有好处,还可以刺激头脑,使其功能发达,健脑益智。

健身球一般是两个,也有3个的,初练用轻球,而后用重球,玩健身球要用手臂,重球可以锻炼臂力。

玩健身球时方式可随意选择,可站着、走着、坐着,怎么方便怎么玩,还可以两手轮流玩,只要坚持不懈,不但能强身健脑,还可以防治某些疾病,尤其对高血压、腱鞘炎、心脏病、肩周炎有一定疗效。

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