一旦人体锌含量不足澳门太阳集团2007网站

原标题:降低男性患病的5种食物!

随着生活节奏加快,压力也越来越大,男性身体健康状况要及时跟踪了解。男性疾病前几位中包括癌症、心脑血管病、糖尿病、心脏病等,其中男性患病与饮食关联紧密,下列食物就适合男性食用。

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1、生蚝

生蚝含有大量锌,还包括海鲜中的蟹、虾、蚝等含量也较高,小小的一只蚝就含锌15毫克。不要小看锌的作用,它是男性精液中主要物质,一旦人体锌含量不足,就会影响精子质量和数量。同时,生蚝还含有牛磺酸和糖原,可以提升肝脏机能。

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2、黄豆

男性经常吃黄豆,可以降低患前列腺癌风险。最好的例子是,日本男性爱吃黄豆患前列腺癌病例就比西方男性低很多。而黄豆还可以改善男性钙流失。

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3、西红柿

西红柿对人体血管有益,因为它富含维生素C能够增进细胞之间的传导,并制造出骨胶原。

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4、大蒜

男性多吃大蒜,有益杀灭对人体有害的病菌。番茄医生提醒,大蒜最好捣碎后食用,而不是经过长时间高温加热,这样反而会破坏大蒜中的杀菌成分。

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5、胡萝卜

胡萝卜富含维生素A和B-胡萝卜素。它们可以提高机体免疫力,抑制细胞恶化的活性氧。胡萝卜还含钾,可以起到降血压功效;所含粗纤维能够清肠排毒,B-胡萝卜素较为丰富有一定防癌抗癌作用。返回搜狐,查看更多

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