喝粥升糖速度上涨的快

原标题:糖尿病患者到底能或不能够喝粥?上海协和医院肠内外营养科经理给你答案!

主讲人:陈伟 上海协和医院肠内肠外营养科老总

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比起任何主食,喝粥确实升糖速度快一些,表以往饭后半钟头和一钟头血糖回涨。

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糖尿病者可以喝粥,要求依据一定的尺码。

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喝粥升糖速度回升的快,降低的也快。

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粥的升糖指数并不是很高。

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糖尿伤者喝粥须要注意将粥算在一天的主食范围内

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喝粥最好干稀搭配。

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熬粥时间不当过长。

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将杂豆混在粥里。

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