还会遇到乳房肿胀、尿频、胃口发生变化、失眠等早孕反应澳门太阳集团2007网站

原标题:第13天|7种磨人的早孕反应,如何应对?

在孕早期,除了孕吐,还会遇到乳房肿胀、尿频、胃口发生变化、失眠等早孕反应。

乳房肿胀

乳房肿胀是因为怀孕之后,体内激素变化刺激了乳房发育,让乳房变得越来越敏感,有些孕妈妈还会有轻微的胀痛。

孕妈妈可以穿戴具有支撑作用的胸衣或者运动内衣。

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尿频

因为子宫和胎儿的成长压迫到了膀胱,会让孕妈妈容易出现尿频的情况。

随着孕周的增加,子宫持续增大并且上升到腹腔之中,对于直肠和膀胱的压迫感就会减少。

当孕妈妈出现尿频的时候一定不要憋尿,不要因为担心总上厕所而减少喝水。

胃口变化

身体激素的变化也会导致孕妈妈的胃口发生。

孕妈妈可以想吃什么就适量吃一些,但是要注意保持营养均衡,不要长时间只吃一种或一类食物。

同时也要注意保持口腔健康。

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疲劳

因为胎儿的生长发育需要更多的能量,孕妈妈的循环系统等都在发生变化。

但是在孕早期,身体还不太适应这些变化导致孕妈妈出现疲劳的情况。

另外,疲劳也可能是因为因为贫血造成的。

孕妈妈要尽可能保持规律的作息,注意劳逸结合,好好吃饭,每天做运动。

如果经常出现头晕并且脸色苍白的话要尽早就医。

失眠

孕早期失眠是因为孕妈妈的生理发生了变化,身体和情绪上会有一些反应。

再加上工作劳累、心情烦躁、身体不适、过于担心等因素都会使自己难以入眠。

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孕妈妈要注意在睡觉之前不玩手机,或通过呼吸和冥想来帮助睡眠,也可以和准爸爸聊聊天等等。

如果一直没缓解的话,要担心自己是不是得了孕期抑郁症,最好找专业的心理医生进行疏导。

出血与腹痛

因为受精卵着床,孕妈妈可能会出现阴道出血和腹痛的情况,这时需要进行观察,如果出血量变多,接近平日的月经出血量,或者小肚子坠坠的疼,疼的特别厉害,休息一下之后也没有缓解就要及时去医院就诊,看具体是什么原因导致的腹痛和出血。

希望孕妈妈能够观察自己的身体,简单了解哪些是正常的反应哪些可能是有问题的。另外也需要注意的是,因为每个人的体质不同,并不是所有的早孕反应都会出现,孕妈妈不要过于紧张。

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