慢性疲劳综合症近年有逐渐增多的趋势

原标题:女性精神不振、胸闷气堵,用玫瑰花和这两样泡茶,好处多多!

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女性慢性疲劳试试枸杞玫瑰茶

配合运动,效果更好

贵阳中医学院 王小梅

慢性疲劳综合症近年有逐渐增多的趋势。慢性疲劳综合症的症状与中医的“虚劳”“郁证”颇为相似。

在慢性疲劳综合症患者中,辨证一般以气虚,或气虚痰阻为主要的证型。这种类型的患者多表现为乏力神疲、气短懒言、不愿活动、整日思睡、纳谷不香、腹胀便溏等症状,宜用补气或补气祛痰的方法治疗。

以郁证为主者,患者往往表现为精神不振、情绪不稳、胸闷气堵、总想叹息等症状,女性往往同时有月经不调表现,治宜疏肝、理气、解郁,可选用枸杞玫瑰茶、金桔枸杞玫瑰茶代茶饮用。

☆ 枸杞玫瑰茶:枸杞 10~15 克,玫瑰花 6~9 克,滚水冲泡代茶饮。

☆ 金桔枸杞玫瑰茶:蜜制金桔饼 1 枚,加入前述枸杞玫瑰同泡代茶饮。

虽然迄今西医尚未明确慢性疲劳综合症的真正病因,但从多年临床观察推测,该病应是人体植物神经功能紊乱导致人体的一种“低代谢”或“低活力”状态。这犹如冬眠的动物,可能人体也有一种机制让机体的诸多“酶”类处于抑制状态,从而产生上述症状。

基于这种推测,慢性疲劳综合征患者一定要多做运动,特别是快走、慢跑、骑车、游泳等有氧运动,以期改善机体的代谢状况,激发机体的活力。

实践也证明,凡是养成运动习惯者,该病会加快康复,甚至不用药物也能康复。

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