孕妈妈如何冲破枷锁

原标题:【视频科普】原生家庭竟是孕妈不良情绪的导火索!孕妈妈如何冲破枷锁,释放坏情绪?

孕妈妈如何冲破原生家庭的枷锁

释放坏情绪?

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《象仔TV》▎第45期
<每周一 三 五更新>

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陈红梅

象仔TV特邀精神科专家

北京回龙观医院情感障碍科病区主任,睡眠中心主任,副主任医师。从事精神科工作14年。现为北京医学会抑郁症分会委员,北京医学会心身医学分会委员,北京回龙观医院匿名情感障碍互助会核心成员,中华医学会精神病学分会会员。

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原生家庭是孕妈坏情绪的导火索

很多妈妈在怀孕期间情绪不好,这看起来好像是因为孕妈妈的爱人对她不够体贴,家人对她不够理解和关心。但实际上,很有可能是孕妈妈小时候没有得到爸妈的认可,那么在她怀孕的时候,当她看到肚子里的孩子被家人认可、关注时,内心的平衡就会被打破,也许就会出现吃醋等状态不好的情况。

我们很多人在小的时候,尽管已经很努力地考了一个自己认为还算不错的成绩,但告诉爸妈以后,他们还是会问:“为什么不是90分?为什么不是100分?”

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实际上,爸爸心里也许在想:“唉,我孩子考得还不错。”但是因为他习惯对孩子说出上面那番话,孩子就会觉得:“噢,我还不够好,我还需要努力。”

面对爸妈的这种反应,有一部分孩子会继续努力,但有一部分孩子会想:无论我怎么努力,你们都不喜欢我。所以他就朝着不去努力学习的方向发展。

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但是,爸妈会发现,不管是以上哪一种类型的孩子,他们慢慢长大后都会出现一种情况:永远都希望外界认同他。在关系中,他希望别人对他说:你很好,你很棒,你这么做是对的。如果是孕妈妈,当她觉得丈夫、婆婆或者爸妈没有认同自己时,内心那份对“不被认可”的不满就又开始爆发。

实际上这是一个能量守恒原则,虽然孕妈妈已经把小时候发生的很多事情都积压到了潜意识里,但这些事情永远都会在她的潜意识里涌动,当机会允许时,它们一定会爆发出来。

孕妈妈要把更多的爱给孩子

作为孕妈妈,既然我们意识到原生家庭对自己情绪产生的不良影响,也知道根本没办法让爸爸妈妈把自己变回到3岁、5岁、13岁的样子。那就应该想:我能不能从孩子还在我肚子里的时候,就尽我所能去爱他。

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当孕妈妈感觉宝宝鼓了一个手,可以对他说:“好可爱呀。”当孕妈妈感觉到宝贝在肚子里翻身的时候,可以对他说:“呦,宝宝屁股顶着我了!”孕妈妈的这份情感孩子是感觉得到的。

而且在跟孩子一起成长的过程中,孕妈妈其他的焦虑也会被她对孩子的爱转移掉,这样孕妈妈就会感觉很开心、很幸福。

妈妈不要过分关注孩子的成绩

当孕妈妈的孩子出生以后,妈妈也不要再像自己的爸妈那样去要求他,比如宝宝拿着成绩单回来的时候,妈妈可以这样问他:“宝贝你考了多少分啊?错在哪里啦?”

妈妈一定要知道,相比于关注孩子考多少分,更关键的是要找出孩子学习上出现的问题,找到下一步的解决办法。

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妈妈要正确地夸奖孩子

现在很多人都提倡夸宝宝,因为好孩子是在夸中长大的。但妈妈要让孩子知道,你是怎么去夸他的,你夸的究竟是他的哪方面。比如妈妈可以对孩子说:“唉呀,宝宝,你今天的举动让妈妈觉得好棒呀,你感动到妈妈了。”

妈妈要记住,夸孩子一定要夸具体的某件事情。如果妈妈能这么做,那么我相信她的这份情感会被孩子看到,使孩子慢慢成长为一个饱满的人,不再特别需要别人去认同自己。

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每一个孩子从出生开始,就自带“我是全能的,我是最棒的,我是最好的,我是最美丽的”想法,就像蝴蝶一样,天生就会振动翅膀去飞翔。只不过我们很多大人总是用成人的思想去推测孩子:你太自恋了,太骄傲了,骄傲让人失败,然后不断地告诉孩子:“你不能这样”,久而久之,孩子身上的翅膀就被折断了,孩子的天性就被成人的思想固化了。

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就像琥珀蝴蝶一样,琥珀里的蝴蝶固然很漂亮,但是它成为不了蝴蝶,因为它震动不了翅膀。

专家寄语:

style=”font-size: 16px;”>如果孕妈妈自己就是琥珀里的蝴蝶,已经被外界太多东西固封住,无法振动翅膀,那就要努力地去融化外界的琥珀,让自己重新变得有活力。

style=”font-size: 16px;”>那时孕妈妈就不再需要别人来认同自己,说自己好,因为她本身就对自己很欣赏,本身就已经很幸福了。

本文转载自《象仔TV》

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