并记住食补胜过药补

而人类的眼睛发生退行性改变是无法逆转的,假如可以早点保护视神经,就可以人活到八十岁依然保留三十岁的好视力。番茄医生提醒,通常成年人每日20克左右枸杞为宜,干嚼枸杞数量减半,否则容易滋补过量。

此外,红豆搭配食物也很方便。比如和鱼类同煮煲汤,有很好的利尿作用,有助治疗体虚、腹水、脚气等。因为红豆富含粗纤维,可以降血压、降血脂,改善心功能等作用。

2、心疲劳多吃红豆

食补对症可能比药补还要管用,中医强调治未病,正是此理。记住这些病症和对应的食物,并记住食补胜过药补。

本草纲目记载,枸杞具有养肝明目、补肾生精的功效。特别是中老年人常吃可以长寿、美容。枸杞和何首乌、人参并成为益寿中草药三宝。

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原标题:缓解疲劳常吃3种食物!

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玉米富含不饱和脂肪酸,尤其是亚油酸含量较丰富,有助促进胆固醇和脂肪代谢,并减少胆固醇在血管壁沉积,起到软化血管作用。

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番茄医生提醒,生活中就可以熬玉米粥或者玉米排骨汤,适合高脂血症、冠心病、动脉硬化者作为食疗食物,有助软化血管、开胃宁心。返回搜狐,查看更多

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血管对于一个人来讲,既负责输送全身养料也负责输送氧气。特别是,帮助排出新陈代谢之后的有害物质和二氧化碳,血管更是关键一环。人在睡眠时,血管依然在源源不断的为身体输送营养物质。

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1、眼睛疲劳多吃枸杞

红豆所含热量低,却富含镁、磷、钾、硒、锌等微量元素,其中又属于高钾食物,适合中老人保护心脏常吃。中医医理中,红豆具有消肿解毒、补血安神、清心除烦、清热祛湿作用,即红豆可以养心。

3、血管疲劳多吃玉米

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