3种食品 既可以缓解疲劳 还是能治胃病澳门太阳集团2007网站

原标题:3种食物 既可以缓解疲劳 还可以治胃病!

食疗,就是对症吃对东西。有的人吃了几十年依然很健康,而有的人吃了几十年却吃出一身病。这就提醒我们记住一些食物的适应症很重要。

澳门太阳集团2007网站 1

1、胃病多吃小米

现在很多年轻人都患有浅表性胃炎。番茄医生建议,一周三到四次的小米粥就可以养胃,因为小米具有和胃安眠、清热解渴的作用,适合脾胃虚弱、内热者的人作为食疗食物。另外,小米粥还可以用来开胃,能够预防呕吐、反胃、消食等。

澳门太阳集团2007网站 2

2、双腿疲劳多吃香蕉

人老腿先老,当出现迈不开腿,腿部酸胀时,可以吃点香蕉。因为香蕉含钾丰富,有助缓解疲劳。而钾元素又可以促进体内多余盐分排出,间接缓解腿部肿胀。

澳门太阳集团2007网站 3

3、大脑疲劳吃坚果

对于年长者、脑力劳动者、预防老年痴呆者都可以吃点开心果、杏仁、核桃仁等坚果类食物。因为它们富含微量元素、维生素、卵磷脂等,有助修复大脑细胞,缓解疲劳不适。

澳门太阳集团2007网站 4

番茄医生提醒,以上三种食物很常见,如果对症食疗就可以起到食疗效果,有助缓解疲劳和疾病病症。返回搜狐,查看更多

责任编辑:

相关文章