原标题：3种食物 既可以缓解疲劳 还可以治胃病！
食疗，就是对症吃对东西。有的人吃了几十年依然很健康，而有的人吃了几十年却吃出一身病。这就提醒我们记住一些食物的适应症很重要。
1、胃病多吃小米
现在很多年轻人都患有浅表性胃炎。番茄医生建议，一周三到四次的小米粥就可以养胃，因为小米具有和胃安眠、清热解渴的作用，适合脾胃虚弱、内热者的人作为食疗食物。另外，小米粥还可以用来开胃，能够预防呕吐、反胃、消食等。
2、双腿疲劳多吃香蕉
人老腿先老，当出现迈不开腿，腿部酸胀时，可以吃点香蕉。因为香蕉含钾丰富，有助缓解疲劳。而钾元素又可以促进体内多余盐分排出，间接缓解腿部肿胀。
3、大脑疲劳吃坚果
对于年长者、脑力劳动者、预防老年痴呆者都可以吃点开心果、杏仁、核桃仁等坚果类食物。因为它们富含微量元素、维生素、卵磷脂等，有助修复大脑细胞，缓解疲劳不适。
番茄医生提醒，以上三种食物很常见，如果对症食疗就可以起到食疗效果，有助缓解疲劳和疾病病症。返回搜狐，查看更多
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