感冒是夏秋交替的常见疾病澳门太阳集团2007网站

原标题:夏秋之交 一不小心感冒上身

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夏秋交替时节,由于气温不稳定,昼夜温差逐渐明显,感冒患者明显增多。感冒是夏秋交替的常见疾病,上呼吸道感染的患者人群占内科门诊的一半以上。引起感冒的病原体主要是病毒,部分为细菌和支原体感染,且常继发于病毒感染后。

为何夏秋交替易患感冒?

前段时间的气候是干热型,得空调病的人较多。这是由于很多人因为贪凉,将空调温度调的太低,导致室内室外温差太大,人体无法很快适应这种温度变化。空调病的症状类似于感冒,患者周身不适,头疼、咳嗽。于是很多人认为自己感冒了,其实真正意义上的热感冒跟空调病是有区别的。这一段时间天气是湿热型,湿度增大、气压增高,人体细胞抵抗力下降,导致细菌繁殖,释放毒素,人体生病。哮喘、慢性支气管炎、慢性肺气肿的患者较多,症状也是咳嗽、喘息、胸闷。

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如何预防呼吸系统疾病?

1.远离上呼吸道感染应首先注意空调卫生,过滤网要定期清洗,门窗关闭时间不宜过长,保持室内空气流通,空调温度和室外温度相差不能太大,最好保持在5-7℃左右。一旦患上呼吸道感染或扁桃体炎等呼吸道疾病,可以选用清热解毒的药。

2.充足饮水。多饮水可以促进体内新陈代谢,感冒以呼吸道感染多见,是细菌、病毒在局部附着后泛指的结果,多喝水可以冲洗黏膜附着于此处的细菌病毒,减少感染。

3.要有合理的饮食。饮食上坚持多样、平衡、适量的原则。避免偏食、挑食和饮食单一。多吃些新鲜的蔬菜、水果来补充维生素,尤其是维生素C还具有一定的抗感冒作用。同时多吃豆制品、鱼虾蛋类等能够提供优质蛋白质的食品,从而增强机体的抗病能力。

4.预防传染,一方面要注意卫生,做到勤洗手;另一方面尽量减少和患病人群的接触,不要去人多、空气污浊的地方。

5.保持室内空气新鲜,温湿度适宜。开窗通风对于降低呼吸道感染的发生是极为重要的,尤其是当家中有人患感冒时,更要经常通风换气。厨具常消毒,厨房里的海绵和抹布里藏有大量病菌。如果家中有病人,要常用消毒液擦洗他们触摸的东西,如水龙头、门把手、冰箱拉手等。

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感冒虽然不是大病,但持续不断的症状却让很多人坐立难安。以下三招可以减轻感冒带来的负担。

喉痛:淡盐水。将7.5克盐溶解在250毫升温水中,缓慢漱口可以缓解咽喉肿痛,每隔6—8小时漱口一次。不要使用刺激性的漱口水,它们可能会加剧呼吸道干燥。

咳嗽:止咳糖浆。咳嗽是身体清除外源性物质的一种手段,但剧烈的咳嗽会影响睡眠或导致胸痛。最好的办法是,在咳嗽剧烈的时候喝点止咳糖浆。

鼻涕:热蒸汽。擤鼻涕的时候最好使用软纸巾,这样可以防止鼻子被蹭破。擤鼻涕切忌太用力,程度的标准是以耳朵听不到嗡嗡声为宜,以免对耳膜造成损害。如果鼻涕难以擤出,可以“闻闻”热蒸汽或薄荷油,或使用滴鼻液。

(呼吸内科 刘月明)返回搜狐,查看更多

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