有四个时间段最契合晒太阳

商讨申明,冬季晒太阳对加快身体皮肤和内脏器官的血液循环、升高造血功用大有裨益。更加是对中老年人骨质疏松症方面,有着明确的疗效。

专家提出,一天之中,有五个时间段最符合晒太阳:一个是晌午6时到10时,中午4时到5时。值得注意的是,不论是哪些季节,中午10时至早上4时中间,越发是早上12时至下午4时,最忌长日子晒太阳,因为那时候阳光中的紫外线会对皮肤造成损伤。

别的,从岁月概念上讲,健康人每天应锲而不舍晒太阳30~60分钟。晒太阳时最好穿着粉色衣裳,次选白色,禁忌藏黄色。

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