无论你已经开始出现更年期症状

原标题:50岁后性变化的5种意想不到的方式

做爱很性感。50岁以后做爱,当你可能处于更年期最严重的时候(根据北美更年期协会的数据,平均更年期年龄是51岁),也是很热的,但也许不是你喜欢的那种闷热、心跳加速的方式。随着体内温度计的升高,绝经后的性生活在身体、精神和性方面可能会有所不同。其中一些变化——潮热、情绪波动和体重增加——可以被认为是妨碍卧室忙碌的障碍,而更年期实际上可以创造比以前更好的性生活。

纽约妇科医生、《你的v》的作者、《完整的我在真理教的日子2到Z》一书的作者、医学博士sayssa
Dweck说:“女性不必因为即将或已经进入更年期而放弃性生活,这的确需要一点点的工作,但值得。”

无论你已经开始出现更年期症状,还是已经经历过更年期,50岁以后的性生活应该是这样的。

有点讽刺的是,在白天的潮热和睡觉时的盗汗之间,似乎你所有的毛孔都在冒汗——除了下面的毛孔。我在真理教的日子2更年期的典型症状,阴道干燥部分是因为你的身体停止了雌激素的产生。德威克博士说:「一旦排卵停止,你体内的雌激素量就会大幅下降,因为你的卵巢不再分泌雌激素,或者说它们很少分泌雌激素。」它的雌激素使阴道组织保持润滑,因此你现在突然感觉到沙漠般的感觉。

不过潮热和阴道干燥的区别呢?潮热和盗汗会随着你度过更年期而消失,而阴道干燥会逐渐增加。德威克博士说:“阴道干燥的变化越来越严重,如果不加以处理,它们是慢性的和渐进的。”。阴道干燥会导致性欲低下,这意味着关键是要及早解决。

好消息是:对付阴道干燥最好的办法之一就是做爱。耶鲁医学院妇产科生殖科学临床教授简敏金说,这是因为缺乏雌激素也会影响盆腔血流,但做爱会刺激盆腔血流,通过使该区域的细胞再生,导致阴道内水分增加。

如果你有规律的性行为,而且对你来说仍然是痛苦的,不要担心。你可以试试非处方疗法,比如润滑剂或阴道润肤霜。闵金博士说,谈到润滑剂,最大的事情是用几个实验来找出哪一个适合你。她补充说:「找出你喜欢的质地、气味和感觉,然后大批量购买。」

另一种选择是阴道润肤霜,每两三天插入阴道,长期使用。闵金博士说,尝试像Replens这样的品牌,在性交时仍然使用润滑剂。她补充说:「他们在一起的工作会更好一点。」如果OTC路线没有奏效,请预约你的医生,他可能开出阴道雌激素处方(通常是面霜或栓剂)。

但这并不一定意味着更糟。事实上,很多女性在50多岁的时候就经历了一场豪车赛。德威克博士说:“有时候,在接近更年期但你整整一年没有失去月经的围绝经期(有时可能需要10年以上),女性的睾丸激素水平会很高,这就转化为高性欲。”。

如果你遇到了相反的情况,发现自己没有勇气去做那些肮脏的事情,这也是非常普遍的。对很多女性来说,性欲的缺乏可能是由其他阴道相关问题造成的,比如干燥,所以治疗这种症状会对改善性欲产生多米诺骨牌效应。如果阴道干燥不是问题,你可能只需要一点点帮助,让你的引擎启动。

敏金博士说,50岁以后荷尔蒙的自然消长会扰乱你的性欲,为了对抗这种情况,她偶尔会开睾丸素处方。Minkin博士说,目前还没有FDA批准的专门针对女性的睾丸素,但是你的医生可以通过一家复合药房(一家药房,让医生为有特殊需求的患者开出的药物不能被商业产品满足)用另一种方法订购睾丸素。

如果你的医生确定处方不适合你,你还有其他选择来自然增强你的性欲。敏金博士说,帮助你的性欲活跃起来的最好方法之一是把床单下的东西打开。她说:「做同样的事情三四十年可能会变得无聊。」尝试一个新的位置,角色扮演,或者和你的伴侣谈谈你俩都想让做爱变得更诱人的新事物。你也可以试试初学者的性玩具。

是的,你的身体在变。对一些女性来说,这会让她们感觉更性感,并且准备好了下来。但对很多女性来说,这些变化会打击她们的自信心。闵金博士说:“我们的社会倾向于尊重年轻人,而不是老年人。”。“但这并不意味着你不能感觉到性感,不能做爱。”

就像你在变老一样,你的伴侣也在和你一起变老。即使你们在一起几十年后仍然疯狂地恋爱,你可能会发现自己对他们的吸引力比25岁时要小。敏金博士说:“不幸的是,你的伴侣可能没有太注意自己,他们可能对你没有压倒性的吸引力,因为他们可能没有照顾好自己,没有达到应有的程度。”。

这里的关键——对你和你的伴侣来说——是做那些让你感觉自己皮肤最健康和最好的事情。其中一个重要因素是保持健康。闵金博士说:“如果你的臀部和背部有很多疼痛,那就很难做爱了。”。“如果你经常去健身房,保持身体健康,你也会更适合做爱。“数据一致:
我在真理教的日子2过去发表在《新英格兰医学杂志》上的一项研究显示,57岁至85岁的男性和女性被认为健康状况非常好,性生活活跃的可能性是健康状况一般或较差的男性和女性的两倍。

更年期前的生活有很多干扰性的因素。每个月都有月经( bummer
),如果你不想扩大家庭,害怕怀孕( bummer
),或者在不停的生儿育女的轮番轮番轮番轮番找时间做爱(后勤噩梦),这些都会阻碍性生活的活跃。德韦克博士说,虽然50岁以后生活仍然很忙,并不是每个人都会为每月月经的麻烦而烦恼,但大多数女性都会这样做。

德威克博士说:“这是免于抽筋的自由,免于因排卵而膨胀的自由,免于因为怀孕而不得不暂停性生活一周的自由,有些女性不喜欢在经期做爱。”。“所有这些伴随月经而来的东西都是女性月经后的解放感觉。敏金博士补充说:“随着你的孩子走出家门,你可以指望你和你的伴侣有更多的独处时间,还有一种新的隐私享受。

当然,和同一个人在一起这么长时间后,对性有一些厌倦,但这意味着你更有理由接受尝试新事物的冲动。“当人们彼此非常了解时,可能会有无聊的因素。但你也可能比他们自己更了解那个人会(或不会)喜欢什么,”敏金博士说。“有开放的沟通渠道很重要。”

这种交流可以带来新的尝试和新的体验。“考虑到[在另一个地方做爱或使用玩具,”德威克博士建议。

生命的这一新阶段也可能为自己创造一个试验的机会。德维克博士说,要拥抱这种好奇心,并尝试一种振动器。除了感觉良好之外,振动器还有一些好处,可以在其他方面改善你的性生活。德威克博士说:「从医学角度来说,它们可以增加生殖区域的血液供应和血液流动。」试试这些专家认可的情侣性玩具。

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