因此新妈妈需要多吃含这几种营养物质的食物澳门太阳娱乐集团官网

原标题:尽快排除恶露

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很多网友咨询关于恶露的问题,今天就统一回复一下:

无论是自然顺产还是剖腹产,刚刚生完宝宝的新妈妈,在月子里最初几天的主要任务是排尽恶露、促进伤口愈合、恢复体力,同时学习哺乳宝宝。不少产妇都为产后排不尽的恶露烦恼,恶露是每个产后新妈都必须经历的阶段,产后恶露的颜色和量都是逐渐减少的,一般正常情况下,顺产在产后20天左右即可排尽,而剖腹产妇需要的时间可能会长一些。

产后第一周是新妈妈排恶露的黄金时期,饮食不宜大补,因为大补容易导致出血增多,延长子宫的恢复期,造成恶露不尽。人参、桂圆等大补、大热食物不宜食用。新妈妈饮食宜清淡、稀软易消化的基础上多样化,吃一些鸡蛋、鸡肉、小米粥、汤面、豆类及豆制品等,适当的甜点也可以帮助排出恶露。

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一般情况下,自然分娩留下的伤口需要3–5天左右才能愈合,剖宫产的伤口则需要一周左右。维生素A和锌有利于伤口愈合,蛋白质可以减少感染,因此新妈妈需要多吃含这几种营养物质的食物。含维生素A的食物有鸡蛋黄、胡萝卜、西红柿等;含锌的食物有猪肝、花生、黄豆等;含蛋白质的食物有瘦肉、牛奶、鸡蛋等。辛辣食物不宜吃,它们容易引发感染,不利于伤口愈合。

生完宝宝后的几天里,新妈妈大都十分疲惫,身体虚弱,胃口比较差。因此产后第一周的饮食适宜以清淡为主,可以吃一些素菜、喝蔬菜汤,以及橙子、柚子、猕猴桃等开胃水果。胃口打开了,新妈妈才能更好地吸收营养,恢复元气。如果天天大鱼大肉,不仅会败胃口,还容易涨奶,加剧新妈妈的身心痛苦。

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一些产妇也时常受到恶露不尽、恶露反复等情况的困扰。此时除了要去医院检查具体原因以外,还要配上产后科学的饮食,新妈妈产后食用小米鸡蛋红糖粥,藕汁饮,鸡子羹,山楂红糖饮等,可以有效的促进产后恶露的排出,但是如果恶露出现异常后,也不要只依赖饮食疗法,要及时到医院查明原因,对症治疗。
 

在产后月子期间孕妇明确产后吃什么排恶露后,可以与其他营养食物有效的搭配,尽早的将恶露排出,如果恶露不尽有可能导致局部和全身感染,剖腹产产妇如果恶露不尽还容易引起切口感染裂开或愈合不良,产后恶露不尽除了尽快就医,可以配合科学的饮食疗法。像小米鸡蛋红糖粥、山楂红糖饮、藕汁饮等都适合产后恶露不尽的产妇饮用,可以帮助改善症状。一块小小豆腐干,帮你解惑哈!返回搜狐,查看更多

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