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过大:如果底围扣到了最小,还是很松的话,说明底围太大,对乳房起不到支撑作用,这个bra就算白穿了,得换尺寸小的。

原标题:研究乳腺的医生,是这么选内衣的!

量胸围

买bra一定试穿!选到合适的尺寸,穿的方法不对,也会让咪咪不舒服。这些穿bra的小技巧,你都知道吗?

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算罩杯

量底围

bra底围的尺寸一般是5
的倍数,所以如果你测量出来的结果不是5的倍数,你可以尝试两个不同的尺寸,比如测出来是86cm,可以尝试85和90尺寸的bra。

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你现在是80C,现在并不意味着你永远是80C。长胖、减肥、经期、怀孕、生娃,都会让咪咪的大小发生改变。所以网购bra有一定风险,在实体店试穿是比较明智的。

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过小:将一根手指伸进bra底部,如果手指无法滑动,说明bra有点紧。当你坐下时,肋骨会自然地外扩,这样的bra会让你感觉不舒服,需要换大一点的尺寸。

把肉肉都装进罩杯

收紧肩带

bra虽重要,但也需要配合整体造型,穿T恤牛仔裤就配日常型的bra,跑步瑜伽要穿运动内衣。又不是维密天使,追求bra的造型也要有理智,穿得舒服、穿得合适才最重要!

② 过小:如果咪咪被罩杯勒出痕迹,或者感觉到挤压,就要换更大的尺寸。

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过大:如果罩杯起皱或看起来很尖,或者扭动下身体罩杯边沿就会空出来,表示你的咪咪填不满这个罩杯,需要更换较小的尺寸。

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检查钢圈

用软尺水平围绕身体一周,但要跟两个乳头保持在同一水平面。如果担心结果不标准,可以弯腰90度角,身体保持7形再测。

但不应该用肩带来保持乳房的上提,如果肩带陷入你的肩膀,说明需要换个底围较小的bra。

tips

有些姐妹两边咪咪不一样大,或者两个小咪咪头高低不一样,要按照大的一侧进行测量。如果担心自己测量不准确,那就找一家卖bra的店,找专业的内衣销售员帮你量吧。


需要特别提醒的是:底围比罩杯更重要!最后先选好舒适的底围,然后再挑选罩杯。请记住!换了底围,罩杯也要换。
如果你的底围是87,罩杯是C,那么你应该试试85C和90B的两个尺寸。

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配合整体服装

试穿

罩杯,也就是bra尺寸中字母A/B/C的含义。用前两个步骤测量出来的底围和胸围,就可以计算出正确罩杯大小了(方法如下图所示)。

用软尺在胸部下面,紧贴身体水平围绕一周,测量出来数值叫底围,也就是bra尺码中数字70/75/80/85的含义。

我们的咪咪上分布着丰富的血管、淋巴,如果经常穿过小、过紧的胸罩,容易导致血液和淋巴循环不畅,久而久之就会导致咪咪疼,甚至肩膀、后背也会疼。所以姐妹们,挑选到合适的bra真的非常重要,今天就请乳腺科医生来给我们支支招…..

小贴士:自测一下,你的罩杯选对了吗?

把左手伸进右边的bra里,把咪咪周围的肉肉拢一拢都拉进罩杯里,包括腋下、bra下面的肉肉,再把右手伸进左边的bra拢好肉肉。然后双手托住罩杯,轻轻摇晃几下。

收紧肩带,咪咪头应该跟上臂中间点位置差不多高。如果咪咪头位置较低,那肩带还需要再收短一点。

检查钢圈是否有陷入胸部或皮肤,如果有,最好换个尺寸更大的bra,或者试试没有钢圈的胸罩。

小贴士:自测一下,你的底围合适吗?

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