原标题：每日食谱｜火龙果柠檬酸奶汁
Prenatal Diet
吃/点/好/的
火龙果柠檬酸奶汁
孕5月
第10餐
原料
火龙果150克 酸奶1盒 柠檬小半个
做法
①火龙果切小块后去皮待用。
②柠檬去皮后榨成汁。
③将柠檬汁倒入搅拌器中，再加入火龙果、酸奶拌匀即可。
功效
此饮品含有丰富的维生素和矿物质，其中叶酸可预防胎宝宝神经管畸形。没有糖尿病困扰的准妈妈，可以偶尔喝一杯。
吃点好的
提到吃点好的，你是不是总想着要吃大鱼大肉、燕窝人参？其实孕期饮食比你想象中要简单得多，不需要繁杂的工艺，不需要长时间炖煮，最新鲜的食材加上最简单的烹饪方式就是孕妈妈最好的一日三餐。
怀胎十月，怎样吃的健康，吃的合理？答案全在这了~
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