咸柠七(柠檬加七喜)澳门太阳娱乐集团官网

原标题:【吃出健康】这样泡出来的柠檬水,更适合高血压、糖尿病人日常饮用!

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咸柠七(柠檬加七喜)

是很多广东人最爱的夏日饮品

有些不爱喝甜饮料的朋友

则选择直接用柠檬泡水喝

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切片更利于释放柠檬中富含的

柠檬酸、苹果酸、维生素C

还有柠檬精油、橙皮甙等

因此适合慢性病人日常饮用

不过怎么泡也是有讲究的哟

且听小编细细道来

↓↓↓

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最后,需要提醒大家的是:


柠檬水加一点蜂蜜或白糖会更好喝。但是,淡甜的柠檬水大约含有5%的糖,一杯(200克)加糖蜂蜜水中含能量40千卡,如果喝两杯,就相当于吃1/4碗米饭,所以需要控制体重的人要限量。


不加糖的淡柠檬水中没有钠,几乎不含能量,而含有钾、少量维生素C和少量类黄酮物质,很适合高血压、糖尿病、心脑血管疾病和痛风等慢性病人日常饮用。


胃酸过多的人只需把柠檬水尽量泡淡一点就可以喝,因为少量的柠檬酸有利于胃黏膜修复。对于消化不良者来说,在淡柠檬水中加薄薄一片姜佐餐饮用,对促进消化液分泌还有好处。

来源:人民网-生命时报

主编:曾宁

编辑:谢国豪

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