青少年饮食应做到食物多样哦·澳门太阳娱乐集团官网

原标题:孩子挑食、营养跟不上?这组漫画教你到底该给孩子怎么吃?

青少年期是生长发育的第二个高峰,是身体心理迅速发展的关键时期。

合理饮食是青少年身心健康发展的重要保障。青少年要保证一日三餐,三餐要有规律,不要暴饮暴食。长期挑食和偏食会造成人体营养素不足或缺乏,过度节食容易出现营养不良,影响身体的正常生长发育。

没有任何一种食物可以满足人体所需的全部营养素,只有多种食物组成的膳食才能满足人体对各种营养素的需要。因此,青少年饮食应做到食物多样哦·~~

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