每一天食谱|爆炒带鱼澳门太阳娱乐集团官网

原标题:每日食谱|干煎带鱼

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Prenatal Diet

干煎带鱼

第4餐

原料

带鱼500克

五香粉、盐、姜片、料酒各适量

做法

①带鱼清洗干净,切块,用料酒、盐、五香粉腌20分钟。

②锅烧热,放少许油,加入姜片和鱼块,煎至两面金黄即可。

功效

带鱼富含不饱和脂肪酸、卵磷脂,对胎宝宝的大脑和神经系统发育非常有益。而且做法简单,很适合孕妈妈食用。返回搜狐,查看更多

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