比方能吃上一口冰淇淋

原标题:大热天能不能给孩子吃冰淇淋?

燥热的夏日,如果能吃上一口冰淇淋,

立马可解暑降温,清爽不少。

各种美味的冰淇淋,

很多宝宝都对冰淇淋情有独钟,

然而吃多了容易产生各种问题

伤胃,易引发腹泻、过敏……

今天小编谈谈孩子如何健康吃冰淇淋!

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宝宝可以吃冰淇淋吗

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酷暑难耐,生活中怎么少了冰激凌?但是专家表示,儿童要慎吃冰淇淋等冷饮。孩子处在身体发育阶段,各项技能还未发育成熟,饮食不可随便,比如含有大量添加剂的冰淇淋谨慎食用。

其一,冷饮温度低,易损伤肠胃,造成食欲不振。

其二,排毒代谢功能较弱,添加剂大量进行人体,可能引起消化不良、腹泻、过敏等不适,还阻碍营养消化吸收,重则引发疾病。

其三,冰激凌中含有不少高热高脂物质,比如奶油、糖、植物油等。过度食用冰淇淋,会导致胖宝宝越吃越胖。

能不能吃冰淇淋

关键是年龄和适度!

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1岁内的宝宝肠胃发育还不完善,坚决不能吃寒凉、高糖的食物,这点宝妈们一定可以严格做到。

1~3岁的宝宝肠道系统发育依然不够完善,吃太多冰激凌,可能会出现腹泻,或引起感冒,所以要尽量不吃或少吃。

3岁以上的宝宝就和大人差不多了,可以适量吃。

所以总结一下:1岁以内绝对不能吃,3岁内尽量不吃,3岁以上适量吃。

如何科学吃冰淇淋

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要点

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慢慢吃

冰激凌的诱惑难以抵挡,很多宝宝抱着冰淇淋狼吐虎咽。虽然看着很有趣,但这种吃法着实伤身,会对内脏血管造成不小的刺激,使其发生收缩,造成局部贫血,影响肠胃道的消化、杀菌能力,易引发肠胃炎、胆囊炎甚至肝炎。所以,咱们别吃得太快,慢慢享受美味。

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要点

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一次不可多吃

小朋友肠胃道的承受能力有限,若是一下接受太多冰淇淋,很容易出现不良反应,发生腹泻甚至引起肠胃炎。另外也会损伤牙齿,提醒各位妈妈,此点不仅针对冷饮而言,也适用于甜食。

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要点

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饭前饭后不要吃

这点需要爸妈做好监督工作。若是不及时阻止孩子在吃饭前后吃冰淇淋,会影响食欲,破坏正常饮食。且冰淇淋冰凉温度低,刺激胃肠道血管致其收缩,削弱肠胃道功能,不利于营养物质的吸收。只为了享用冷饮,而损失那么多,得不偿失。如果要吃,可以选在两餐之间食用。

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要点

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已融化别放回冰箱

炎热的夏季,很多妈妈喜欢在家中囤大量冰激凌,偏爱家庭装。但是它的分量很足,若没有及时吃完,很快就会融化。这里请注意,对于已经融化的雪糕最好放弃,不建议再放回冰箱内,否则其会再次结晶,品质和所含营养成分会被破坏。

DIY健康冰淇淋

香草冰激凌

冰激凌

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用料:鲜奶油200g,牛奶250g,鸡蛋黄2个,香草粉1大勺,糖50g

步骤:

1.牛奶煮到温热时加入糖,继续加热;

2.接着加入一大勺香草粉;

3.不要煮沸腾了,保持小火,差不多80多度,加入蛋黄,用打蛋器搅拌;

4.蛋搅匀了后马上关火,冷却;

5.奶油在一个干净的容器内打发,打发到可看到明显的纹路,再将冷却的蛋奶糊倒入奶油中;

6.用手动打蛋器搅匀后,盖上盖子放入冰箱冷冻4个小时以上就可以享用了。

来源:转自陕西百姓健康返回搜狐,查看更多

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