②将鲤鱼、冬瓜、葱段同放锅中澳门太阳娱乐集团官网

原标题:每日食谱|鲤鱼冬瓜汤

澳门太阳娱乐集团官网 1

Prenatal Diet

吃/点/好/的

鲤鱼冬瓜汤

孕6月

第2餐

原料

鲤鱼1条 冬瓜250克 葱段、盐各适量

做法

①鲤鱼去腮,去鳞,去内脏,收拾干净;冬瓜去皮、瓤、洗净,切成薄片。

②将鲤鱼、冬瓜、葱段同放锅中,加适量水,大火烧开,转小火炖煮约20分钟,熟后加盐即可。

功效

鲤鱼的优质蛋白质含量高,并能供给人体必需的氨基酸、矿物质。

吃点好的

提到吃点好的,你是不是总想着要吃大鱼大肉、燕窝人参?其实孕期饮食比你想象中要简单得多,不需要繁杂的工艺,不需要长时间炖煮,最新鲜的食材加上最简单的烹饪方式就是孕妈妈最好的一日三餐。

怀胎十月,怎样吃的健康,吃的合理?答案全在这了~

协和产科专家叫你吃饭啦

孕1月-孕10月 100个健康食谱陪你过孕期返回搜狐,查看更多

责任编辑:

相关文章