莲子是莲花的果子

原标题:每天吃点莲子对身体有什么好处?莲子去芯好还是不去芯好?

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莲子是莲花的果子。其味苦、寒,归心、肾经,具有清心安神、交通心肾、涩精止血的功能,古代主要用于热入心包、神昏谵语、心肾不交,失眠遗精,血热吐血。

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“袖口香寒心比秋莲苦”,一味中药解情仇!念一声“莲子”,便有芙蕖绿水、菡萏清波的意象,自有一种清苦淡远的滋味,惹人怜爱。

新鲜的莲子味道清香脆甜。生吃不仅美味爽口,而且营养价值很丰富。含有多种维生素和微量元素。

在炎热的夏季,骄阳似火烤得我们头晕目眩,心情烦躁。这时如果能有几粒剥开的新鲜莲子,送入口中在唇齿间细细品味,那甘甜的滋味,仿佛是一股清泉。瞬间令我们神清气爽,心旷神怡。

莲子是药食同源,性平、味甘、入心、脾、肾经、能补脾止泻、清热降火、对于心火旺盛,口舌生疮者有很好的调理作用。

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现代研究表明,莲子心的主要成分为莲心碱、异莲心碱、甲基莲心碱等生物碱及木犀黄酮苷、金丝桃苷、芸香苷等黄酮类。具有降血压、抗心律失常、抑制血小板聚集、抗氧化及清除活性自由基、抗心肌缺血、松弛平滑肌、强心、抗癌、对脑缺血损伤的保护、改善急性肺损伤及肺纤维化、中枢抑制、降血糖等药理作用。临床可用于内、妇、儿等各科疾病。

1.降血压

莲子所含非结晶形生物碱N-9有降血压作用。

2.滋养补虚、止遗涩精

对于久病、产后或老年体虚者,更是常用营养佳品;莲子碱有平抑性欲的作用,对于青年人梦多,遗精频繁或滑精者,服食莲子有良好的止遗涩精作用。

3.强心安神

莲子中央绿色的芯,称莲子芯,含有莲心碱、异莲心碱等多种生物碱,味道极苦,有清热泻火之功能,还有显著的强心作用,能扩张外周血管,降低血压。可以治疗口舌生疮,并有助于睡眠。用作补益药,补脾止泻,益肾涩精,养心安神。可治疗脾虚久泻、泻久痢、肾虚遗精、滑泄、小便不禁、妇人崩漏带下、心神不宁、惊悸、不眠。

4.防癌抗癌

莲子善于补五脏不足,通利十二经脉气血,使气血畅而不腐,莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用,这一切,构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能。

莲子去芯好还是不去芯好?

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从医学角度出发,带莲心的莲子比空心会多出一个功效,那就是莲心的功效是清心安神,去心火。但是,莲心口感偏苦。所以,从口感的角度出发,有苦味,这并非多数人能接受的,因而去芯比不去芯要好吃。中老年人买,多重药感,多选择不去芯,但中青年人买,多重口感,大多会去芯。心火盛者宜选择带莲子心的莲子,而脾胃虚寒者,尽量选择去掉莲子心的莲肉。

莲子适合哪些人吃,不适宜哪些人吃?

莲子可单用,如要增强安神功效,也常与酸枣仁、茯神、合欢皮、远志、大枣、龙眼肉等药材同用。

适宜人群:心肾不交所致虚烦、心悸、失眠者;脾虚久泻、食欲不振者;脾虚带下、遗精、滑精者。

不适人群:中满腹胀及大便干燥结节者不宜。返回搜狐,查看更多

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