那么怎么来制止孕妇中暑呢【澳门太阳娱乐集团官网】

原标题:【东港市妇幼保健计划生育服务中心】炎炎夏日孕妇应该如何预防中暑?

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供稿:妇产科 编辑制作:综合办

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烈日炎炎,连日高温天气,每个人都要预防中暑,特别是孕妇,在怀孕期间如果中暑的话,是有可能影响胎儿的,再加上孕妇的生理负荷加大,机体代谢产热增多,而且孕妇的皮下脂肪层比任何时候都要厚,这一切都不利于产热和散热的平衡,所以更需要预防中暑,那么怎么来预防孕妇中暑呢?五个有效对策来预防孕妇中暑

对策一:穿宽松浅色棉质衣服

棉质衣物的透气性、吸汗性较好,再加上宽松的款式,有助于散热,不会使孕妇浑身处于“高温”状态。而浅色衣服则不会像深色衣服一样吸收阳光,这些都有利于孕妇更加清凉。

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对策二:规律、清淡饮食

孕妇的夏季饮食最好保持清淡一些,多吃一些容易消化,有营养的食物,如新鲜蔬果等,并注意补水。

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对策三:防暑防湿,尽量避免暴晒

中午至下午2点这段时间,孕妇最好不要外出,因为此时阳光最猛,外出暴晒容易中暑,房间保持通风,但是阳光照射时关窗,避免暑气钻进来。此外,如果孕妇要外出,一定要随身携带遮阳伞或者帽子。出汗多时,湿衣汗衫一定要经常勤洗,以防暑湿一起来袭。此外,孕妇还可以经常用温水擦拭,以保持自己皮肤清
洁,预防夏季痱子等皮肤问题的出现,擦拭的时候尽量不要用冷水,以免引起孕妇宫缩。

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对策四:保证充足的睡眠

夏天,孕妇容易疲劳,充足的睡眠可以保证宝宝的健康发育。

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对策五:保持愉悦的心情

夏天气温高,容易使人急躁,孕妇要保持平和的心态,切不可过于烦躁、激动。

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由于天气特别的热,所以我们应该把防暑放上日程上,时时刻刻都要注意,多喝水,不要等到口渴了后才喝水,一定要定时补充水分,多注意休息,如果孕妇中署了,我们也不要着急,应立即离开高温环境,到通风较好的凉爽处休息。返回搜狐,查看更多

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