饭后就躺到底会不会变胖澳门太阳娱乐集团官网

原标题:80%的人都认为饭后不能马上躺下!这到底有什么不好?

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每天吃完午饭最想做的事情就是躺床上或沙发上,拍拍自己的小肚皮,好不惬意。可总有人说吃完饭就躺下不好,说既会影响消化,还会让人变胖。这是真的吗?

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先说你们最关心的问题,饭后就躺到底会不会变胖?其实吃完饭,不论躺着、坐着还是站着,都和长胖没有太大关系

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因为消化吸收是一个漫长的过程,刚刚吃饱饭的时候,食物会被储藏在胃里。几个小时后食物才会逐渐进入小肠,被人体吸收,这时多余的热量才会开始形成肥肉。

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有的人之所以有饭后躺或坐会长胖的感觉,还是因为大部分人,只要屁股一沾床或凳子,就很难再起来了。一躺一坐好几个小时每天都缺乏运动,肥肉当然会默默爬上腰腹部。

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至于影响消化,大多发生在饭后马上就睡着的状态下。因为睡着时肠胃的蠕动会变慢,消化液分泌减少,消化食物会花费更多的时间,确实会给肠胃造成一定负担。

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还有,患有胃食管反流病的人,饭后直接躺下来会造成胃酸倒流从而使症状恶化,建议这类人饭后2小时内不要平卧

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总的来说,大多数人饭后受到血糖波动和激素的影响都会犯困,只要你不是胃食管反流病人,躺一躺问题不大澳门太阳娱乐集团官网,,怎么舒服就怎么躺。

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另外,如果是真的不想长肉,还不如每天少吃点,多运动,都比纠结饭后要不要躺下,靠谱得多。你们说对吗?

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