伴随着欣喜而来的常常还有让孕妈们头大的早孕反应澳门太阳集团2007网站

原标题:【高阳妇幼•科普】怀孕初期孕吐严重、疲劳、没有食欲怎么破?GET要点赶紧戳进来学习吧~~

怀孕之初,伴随着欣喜而来的常常还有让孕妈们头大的早孕反应。头晕、乏力、食欲不振、孕吐等,让孕妈们备受折磨。有什么方法可以减轻这种情况,让孕妈们好受一些呢?

什么是早孕反应

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早孕反应是指在孕早期,孕妇体内绒毛膜促性腺激素(HCG)增多,胃酸分泌减少及胃排空时间延长,导致头晕、乏力、食欲不振、喜酸食物或厌恶油腻、恶心、晨起呕吐等一系列反应。早孕反应一般在怀孕6周后开始出现,在孕12周后随着体内HCG水平的下降,早孕症状大多会自然消失,食欲恢复正常。但少数人的早孕反应比较严重,持续时间也会较长。

早孕反应有哪些症状

1.恶心呕吐

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2.食欲不振**

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3.疲劳困倦

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4.乳房触痛

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5.头痛

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缓解早孕反应三大策略

1.保持心情舒畅

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保持心情舒畅,可采取转移注意力的办法要放松心情,如逛公园、观花赏景等,以减轻不适症状。

2.合理饮食

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合理调节饮食,选择自己喜欢的饮食,最好清淡易消化一些。早上容易晨吐,因为空腹更容易恶心,因此早上起床前常常先吃一片苏打饼干垫垫肚子再起来,避免一边进食一边喝水,这可能会加重恶心感。恶心的时候可以试试口感偏酸的食物,比如柠檬、橙子等。

孕吐严重时,不必像正常人那样强调饮食的规律性,更不应该强制进食,而采取少吃多餐的方法,保证进食量,忌油腻食物;并在医生的指导下服用B族维生素,以缓解症状;多摄入富含碳水化合物的谷类或水果等。

3.适当运动

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如果在孕期整日卧床,运动过少,早孕反应反而容易加剧。建议适当参加一些轻缓的活动,如室外散步等,可改善心情,强健身体,减轻早孕反应。

温馨提示

偶有少数孕妇反应严重,
如恶心呕吐频繁剧烈,不能进食,影响工作生活等,应该及时前来医院诊治。

早孕检查有多重要?

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对于每一位准妈妈来说,仅仅知道已经怀孕是远远不够的,还应改及时做相关的早孕检查。

1.早孕检查可以确定妊娠部位、胚胎大小及胚胎数量。

对于平素月经不规律的孕妈,可以根据早孕B超推算预产期;另外,孕早期是双胎绒毛膜性判断的最佳时期,双绒双羊、单绒双羊、单绒单羊的围产儿预后和分娩孕周是完全不同的,过了孕早期就无法很好地判断了。

2.尽早发现不宜继续妊娠的情况。

如孕早期特殊病毒感染、孕早期特殊药物应用、剖宫产子宫疤痕妊娠及异位妊娠等,以及时终止妊娠,减少对母体的损伤。

3.**尽早了解孕妇身体基本情况。**

对于一些疾病如甲状腺功能异常、贫血、糖尿病、高血压等,在孕期采取有计划的干预,减少其对母儿的不利影响,确保顺利度过妊娠及分娩期。

4.对于宫内孕先兆流产,查找原因并及时进行保胎治疗。

5.妊娠11-13+6周行超声检查测量NT厚度,染色体疾病筛查。对于有不良妊娠史或早孕期间有特殊情况者,指导适时进行产前诊断。

6.营养及生活方式的指导,合理控制体重,减少妊娠期并发症的发生。返回搜狐,查看更多

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