冬笋、盐各适量

原标题:天天食谱|清炖鲫鱼

图片 1

Prenatal Diet

吃/点/好/的

清炖鲫鱼

孕7月

第3餐

原料

鲫鱼1条 白菜100克 豆腐50克

竹笋、盐各适量

做法

①鲫鱼处理干净后,放入锅中煎至微黄,放入冬笋,加适量清水煮沸。

②白菜洗净切块,豆腐切成小块。

③白菜块、豆腐块放入鲫鱼汤中,煮熟后加盐调味即可。

功效

此汤中带有脂质、钙、磷等营养成分,不仅对孕二姨有益,仍是可以有助于胎婴孩的大脑发育。

吃点好的

涉及吃点好的,你是不是总想着要吃大鱼大肉、燕窝人参?其实孕期饮食比你想象中要简明得多,不需要眼花缭乱的工艺,不需要长日子炖煮,最新鲜的食材充裕最简便的烹调格局就是孕大妈最好的一日三餐。

怀胎四月,怎么着吃的例行,吃的创制?答案全在这了~

共谋内科专家叫您吃饭啊

孕10月-孕十一月 100个正规食谱陪你过孕期回去天涯论坛,查看更多

责任编辑:

相关文章