松子爆鸡丁

原标题:每一日食谱|松子爆鸡丁

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Prenatal Diet

吃/点/好/的

松仁爆鸡丁

孕7月

第8餐

原料

鸡肉250克,鸡蛋1个,松子20克,核桃仁20克,

姜末、盐、白糖、料酒各适量。

做法

①鸡蛋打成蛋液;鸡肉切丁,加盐、料酒、蛋液拌匀。

②将鸡丁、核桃仁、松子分别炒熟。

③另起锅,入姜末,倒入鸡丁、核桃仁、松子,加盐、料酒、白糖,翻炒即可。

功效

心肌梗塞肉血红蛋白含量较高,且易被人体吸收入利用,有增高体力,强壮身体的功用,所含对血肉之躯生长发育有根本意义的磷脂类,松子中包含丰裕蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、钾、钙、镁、锰等营养元素,能给机体社团提供充裕的滋养物质,核桃富含果胶、脂肪酸、B族维生素、蛋氨酸E、钙、镁、硒等营养元素,能健脑、增强记忆力及推迟衰老,此菜养目提神、健脑、生智、养血补气,有利于孕小姑健康和胎宝宝大脑等器官的正常发育。

吃点好的

涉嫌吃点好的,你是不是总想着要吃大鱼大肉、燕窝人参?其实孕期饮食比你想象中要简单得多,不需要眼花缭乱的工艺,不需要长日子炖煮,最新鲜的食材充裕最简便的烹调模式就是孕姨妈最好的一日三餐。

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