大人缺少三磷酸腺苷D则会晤世骨骼软化症

原标题:为什么有人说每个人都需要补充维生素D,这句话对不对?

维生素D是脂溶性维生素家族中的一员,是人体内钙和磷代谢的重要调节因子之一,对于维持血钙和磷的水平有重要作用,同时也参与许多组织细胞的分化和增殖等生命过程。

《中国居民膳食营养素参考摄入量(2013版)》中,推荐0~65岁人群每天维生素D的摄入量为10微克;65岁以上老年人每天摄入量为15微克。也就是说,无论哪个年龄阶段,都需要每天摄入维生素D。

如果在日照缺乏或者膳食中缺乏维生素D都会导致维生素D的缺乏。如果儿童缺乏维生素D,则会出现佝偻病,表现为骨骼生长障碍,牙齿萌出时间延长,骨骼不能正常钙化、变软,易患呼吸道感染等。成年人缺乏维生素D则会出现骨骼软化症,主要表现为肌肉乏力,脊柱、肋骨、臀部和腿部疼痛等。同时,成年人缺乏维生素D还会出现骨质疏松症,表现为骨骼易脆性和骨折风险增加等。

马博士健康团张建芬博士生返回搜狐,查看更多

责任编辑:

相关文章