其中最伤身的负面情绪要数生气

原标题:这些病都是被“气”出来的,可惜你浑然不知!再生气命就没了!

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《黄帝内经》中说“百病生于气也”,爱生气的人很难健康,更难长寿。人处于生气或愤怒的状态下,身体所分泌的激素是有害的,就会损害身体器官。

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心理学家通过病例分析发现,生气1小时造成的体力与精神消耗,相当于加班6小时。美国亚特兰大疾病控制中心研究发现,90%的疾病都和情绪有关,其中最伤身的负面情绪要数生气。人的负面情绪得不到释放,会导致血压升高、胃肠紊乱、免疫力下降,引起皮肤弹性下降、色素沉着,甚至诱发疾病。

常生气会对人体带来哪些伤害呢?

1.生气伤肝

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从中医的角度来说,生气的原因在“肝”。人体肝脏主“疏泄”,所谓“肝为刚脏,喜条达而恶抑郁”,也就是,肝脏属于刚强、燥急的脏器,趋向于舒畅柔和的情绪,而不喜欢抑郁情绪,当人体常感抑郁,肝脏就会通过发怒、生气的方式,将各种负面情绪“排出体外”。当人在生气时,身体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质,会使得身体的毒素增加,危害到人的身体健康。也就是说,人在生气的时候,会使得肝受到很大的伤害,从而使身体健康受到威胁。

美国维吉尼亚大学的一项研究也发现,生气会导致慢性丙肝病人病情加重。可见,“怒伤肝”真的不是吓唬你那么简单。

2.生气伤肺

很多人在最生气时,肺部会疼。这是因为生气真的会伤肺。

生气时情绪激动过度,呼吸就会变得急促,甚至会出现过度换气的现象。结果造成肺泡持续扩张,得不到正常放松和休息,导致肺脏功能失常,很多人肺部会疼。专家表示,适当深呼吸,让肺泡得到适当的放松,有益肺脏健康。

“肺气炸了”也不是开玩笑哦!

3.生气伤胃

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很多人一生气就会胃痛,这是怎么回事儿呢?

很多人在极度生气后,总会感觉胃部不适,疼痛异常,不想吃东西。这是因为生气引起交感神经兴奋,导致胃肠血流量降低,蠕动减速,食欲不振,严重时还可引起胃溃疡。

中医理论讲,气满填胸后不饥不渴气滞于胃,使消化系统停止蠕动。气懑之时,不思饮食,你想想看,气体都存在胃肠了,不流动了,肯定会有胃胀,特别是生气后,带着负面的情绪,哪里能吃的下去饭,长期下去,肯定会导致胃肠消化功能紊乱。

4.生气伤心

人在生气时大量的血液冲向大脑和面部,会使供应心脏的血液减少而造成心肌缺血。心脏为了满足身体需要,只好加倍工作,于是心跳更加不规律,容易引发疾病。一项为期20年的跟踪研究发现,生气会导致心梗(MI)或急性冠脉综合征(ACS)危险增加4.74倍。另一项研究发现,与善于控制情绪的人相比,健康的爱发脾气者罹患心脏病而死亡的几率高出19%,爱生气的心脏病患者死亡率更是增加24%。

5.生气伤脑

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生气时,大脑一片空白,大脑出现缺氧状态。这是因为生气会使得大量血液涌向大脑,会使脑血管的压力增加。这时候大脑里的氧气会减少,从而增加大脑细胞的压力,造成人的脑细胞的衰老。人的脑细胞一衰老,人就会变傻,变丑,变老。气愤之极,可使大脑思维突破常规活动,往往做出鲁莽或过激举动,反常行为又形成对大脑中枢的恶劣刺激,气血上冲,还会导致脑溢血。

6.生气致癌

生气憋闷是导致癌症的快捷方式。生气10分钟耗费的体能相当于3000米赛跑。长期生气导致的内分泌功能紊乱和人体的免疫功能低下,使得癌症更容易发生。

7.生气使人皮肤变差

生气会导致人体应激激素皮质醇的增加,皮质醇则会导致与人体组织修复密切相关的两种免疫细胞减少,进而导致皮肤愈合速度大减。脾气暴躁的人,身体自我修复能力更差,伤口愈合也更慢。

8.生气使人猝死

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临床发现,脾气暴躁的人更容易发生脑卒中,也会引发猝死。怒发冲冠时,肌肉中血流量高出正常水平,导致心脏供血减少,引发心肌缺血、心律不齐、大脑缺氧、气短、甚至猝死。

所以,看到这里,你还敢生气吗?返回搜狐,查看更多

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