秋季吃石榴好处多

原标题:石榴是秋季养生“黄金果”,4种食疗作用:能安神定志、缓解腹泻

石榴不仅酸甜可口,而且还有很高的药用价值,为药食同源之物。它的全身都是宝,石榴的根、叶、花、果实、果皮、种子均可入药,在中医药、藏医药等民族医药中均有广泛使用。

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由夏到秋,天气逐渐转凉,昼夜温差增大,正是人们生病较多的时节。此时小小的石榴就能派上大用场,可谓秋季养生的“黄金果”。

秋季吃石榴好处多:抗菌抑毒

实验证明,石榴皮煮水具有广谱抗菌功效,对金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、痢疾杆菌等有明显的抑制作用。石榴在抑制伤寒杆菌中居百种中药之首,石榴皮水煎剂还能抑制流感病毒。

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秋季吃石榴好处多:收敛涩肠

石榴含有鞣酸、生物碱等,所以有明显的收敛作用,能够涩肠止血,是治疗痢疾、泄泻、便血及遗精、脱肛等病的佳品。

秋季吃石榴好处多:安神定志

中医认为,石榴味道酸甘,归心、肝、胃、肾经,有疏肝柔肝、宁心定志的作用,可平缓紧张情绪。人体缺镁时,可表现为抑郁、恐惧、情绪紧张、眩晕或肢体痉挛等。

而吃含镁丰富的石榴,恰恰可以调节体内电解质平衡,增强中枢神经系统细胞膜的稳定性,有安神作用。

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秋季吃石榴好处多:养颜美肤

石榴中富含矿物质,并具有红石榴多酚和花青素两大抗氧成分,同时,还含有亚麻油酸,维他命C、B6、E和叶酸。石榴中含有的钙、镁、锌等矿物质萃取精华,能迅速补充肌肤所失水份,令肤质更为明亮柔润。

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说完吃石榴这么多好处,那么你知道石榴除了生吃,还有什么新鲜的吃法吗?

1、石榴汁:

将石榴掰开,取出果实,倒入一个漏筛中,下面放一个大碗,用力挤出石榴汁即可。石榴汁能滋阴润燥、养肺止咳、杀虫止痢,可治疗小儿疳积、久泻久痢等。

2、蜂蜜石榴皮水:

用石榴皮50克,加水200毫升煮沸30分钟,加蜂蜜10克饮用,有润燥、止血、涩肠的功效。

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3、石榴生姜饮:

用鲜石榴一个取出果实,与生姜5克、茶叶1克煮水饮用,可开胃、止痢、助消化。

4、红糖石榴皮:

石榴皮30克,加水200克,煮沸30分钟,加红糖适量饮用,可治疗脱肛、便血、滑精。

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最后爆炸营养课堂的营养师提醒大家,有两类人不适合多吃:

石榴属于温性水果,易生痰,而且有机酸的含量较高,吃多了不但会损害牙齿的健康,还容易引起上火。

因此患有痰湿咳嗽,慢性气管炎和肺气肿等病如咳嗽多痰、痰如泡沫的患者以及有实邪及新痢初起者应忌食石榴。此外石榴含糖量高,糖尿病患者要控制好食用量。

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各位朋友,你喜欢吃石榴吗?你还知道石榴有哪些食疗作用吗?不妨在下方评论区留言,分享你的生活经验。返回搜狐,查看更多

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