快来和小卫一起学这道菜

原标题:天热胃口不好?苏州医生说,可以试这个!

闷热的夏天总是那么

轻易地赶走食欲

孩子不爱吃饭怎么办?

快来和小卫一起学这道菜

保证你胃口大开~

**鲜虾蔬菜豆腐卷**

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食材

鲜虾 / 适量

豆腐皮/2张

黄瓜 /1根

胡萝卜 /2根

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第一步

鲜虾去头

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剥出虾仁

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挑出虾线

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虾营养丰富,

且肉质松软,

易消化,

尤其适合小朋友食用。

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第二步

准备好葱姜蒜

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把它们切成末,放入碗中

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再加入酱汁腌制

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第三步

下面该由蔬菜上场了。

胡萝卜中含有β胡萝卜素和维生素A,

有利于骨骼正常发育和细胞的生殖与增长。

黄瓜含有丰富的维生素C和维生素E,

可预防动脉硬化,清除自由基。

胡萝卜去皮切小段

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黄瓜也切成段

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然后,

一股脑把这些食材放进料理机。

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澳门太阳娱乐集团官网,加入少量淀粉,

一起打成肉泥。

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第四步

豆腐皮过水改刀,

放入鲜虾蔬菜泥。

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然后像包春卷一样,包起来。

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咦,乍一看,真以为是春卷呢~

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烧半锅水,

准备开蒸啦~

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蒸屉下垫纱布,

放入鲜虾蔬菜卷。

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上锅蒸5分钟。

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时间到,

可以开动咯!

是不是隔着屏幕也闻到了香味呢~

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推荐专家:**戴言乐 苏州大学附属儿童医院 营养科负责人**

完整版制作过程戳下面视频,

和小卫一起动起手来吧~

注:本文为原创,未授权严禁转载返回搜狐,查看更多

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