年幼、有咽喉疾病及胃肠道功能较弱的孩子不建议吃冷饮。

原来标题:【家有宝贝】天热解暑,这些“红灯食品”不要多吃

炎炎夏日,小朋友们特别喜欢吃冷饮解暑。不过,过量的冷饮和无合适的食用方法损害于正常,所以被孩子吃冷饮也是发侧重的。

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冷饮的“冷”会尽直接地被咽喉和胃肠道带来鼓舞,年幼、有咽喉疾病及胃肠道功能比较弱的男女未建议吃冷饮。

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凭着冷饮时也不要贪凉贪多,小口慢舔可以吃口腔缓冲冷饮的清凉,降低其对咽喉和胃肠道的激。

再就是,不建议儿童将冷饮当做餐后甜点,因为胃肠道遇冷收缩容易造成消化不良。

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冰淇淋、奶茶等关键是因为奶制品(牛奶、奶酪、奶油)与大气甜味剂制成,查看成品包装的营养成分表就易窥见,这类食品的能密度大高,很少的计量也有着高热卡并且带有饱和脂肪酸,也便是常事说之“红灯食品”。

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值得提示的凡,多吃冷饮不仅会潜移默化小正常进食的食欲,还见面招致肥胖。所以,吃冷饮切莫贪多,也决不以将近餐前食用,以免减少正餐的摄入量。

普遍支持:

复旦大学附属儿科医院医治营养科

营养师 周恰瑶回去搜狐,查看更多

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